Fascial Fitness Intro-Kurs/Einführungs-Kurs

 

Fascial Fitness Intro-Kurs/Einführungs-Kurs

  • 2.+3.Juni 2018
  • Melde dich JETZT an! 🙂

Die Teilnahme an diesem Kurs steht allen Interessierten offen, die ein tieferes Verständnis für die Kraft und das Potential der Faszien erlangen möchte:

 TRAINING FÜR EIN GESCHMEIDIGES, JUGENDLICHES UND KRAFTVOLLES BINDEGEWEBE

Die federnde Leichtigkeit einer Gazelle, die geschmeidige Kraft eines Panthers, die biegsame Elastizität eines Bambus – allesamt Qualitäten des muskulären Bindegewebes, den sogenannten ‚Faszien’.

Faszien sollten im Gesundheits- und Leistungssport ins Training einbezogen werden. In diesem Kurs wird anhand der spannenden, wissenschaftlichen Erkenntnisse in Theorie und Praxis erläutert wie ein spezifisches Bindegewebstraining aussehen sollte.

KURSINHALTE

Theorie
– Faszien als elastische Federn und ihre kinetische Speicherfunktion (Slings & Springs)
– Globale Spannungsketten versus lokale Dehnungen
– Gleitende Scherbewegungen
– Faszien als unser größtes Sinnesorgan
– Die Grundsubstanz und fließende Dynamik von Faszien
– Optimale Vorspannung und das Körpernetzwerk (‚Tensegrity’)
– Belastungsvariationen, Hydration und Ruhepausen
– Wie wird Bindegewebe kräftig und belastbar?
– Wie bleibt Bindegewebe bis ins Alter geschmeidig und elastisch?

Praxis
– Katapult Mechanismus: Fasziales Springen & Federn
– Rebound Elasticity (elastische Rückfederung): Ladung mit und ohne Gewichte
– Fascial Stretch (fasziales Dehnen): lange myofasziale Dehnungen versus lokales Dehnen, sanfte

schmelzende Dehnungen und dynamische aktiv-geladene Dehnungen
– Fascial Release (fasziales Lösen): lösende Techniken mit Bällen und Rollern
– Sensory Refinement (sensorisches Verfeinern): Körperwahrnehmung und propriozeptive Stimulation
– Unterrichtseinheiten: 16 Einheiten a 45 Minuten

 

Anmeldungen und weitere Infos unter:
https://www.unisport.uni-kl.de/UNIFIT/Fortbildung.aspx?id=33

Ich freue mich über DEINE Teilnahme 🙂

EINZIGARTIG.EFFIZIENT.RUBYMED


1. Mai 2018

BAREFOOT MOVEMENT WORKSHOP

Barefoot Movement Workshop

Samstag 12. Mai und 16. Juni, 10:00 bis 15:00 UhrBildergebnis für barfuß

 

Dein Start zu gesunden Füßen und einem natürlichen Gang.

Die meisten Menschen haben einen Senk-, Spreiz-, Hohl- oder Plattfuß.

Viele plagen sich mit Knie-, Rücken- und Fußschmerzen herum. In der modernen Welt werden unsere Füße kaum noch trainiert. Sie verlieren Ihre Kraft, ihre Flexibilität, ihre Standfestigkeit und dadurch ihre Funktion als stabiles Fundament, auf dem wir gehen, stehen und laufen. Viele körperliche Beschwerden können daher schon hier ihren Ursprung haben.

 

DIESER WORKSHOP BEANTWORTET DIE FRAGEN: 

  • Wieso haben wir alle einen Senk-Spreiz-Fuß?
    • Hat die Evolution bei unseren Füßen wirklich versagt?
    • Warum hat die Orthopädie ein falsches Bild unserer Füße?
    • Wie muss ich richtig gehen und gibt es eine da eine richtige Technik?
    • Wie trainiere ich meine Füße sinnvoll und funktional?
    • Wie können Rückenschmerzen schon im großen Zeh entstehen?
    • Wieso können starke Füße Verschleiß im ganzen Körper vorbeugen?
    • Wieso ist barfuß laufen nicht direkt für jeden geeignet?
    • Brauchen so viel Menschen wirklich Einlagen?
    • Wieso bringen viele der klassischen Fußübungen gar nichts?

 

Teilnehmer: max. 10
Kosten: 119,-€ / Teilnehmer
Buchung unter: www.rubymed.de per Kontaktformular oder per Telefon: 0631/75008870

Bildergebnis für barfuß

EINZIGARTIG.EFFIZIENT.RUBYMED


1. Mai 2018

Tag der Rückengesundheit am 24.März 18

Heute war unser 1. Tag der Rückengesundheit bei Rubymed❤️🥇❤️

Vielen Dank für die erstklassige Unterstützung meines Teams (Erkut Ucurum, Julia Buchholz, Nicole Boos, Regina Westphal, Petra Ruby) als auch an Herrn Martin Lübben, dem Schlafexperten aus Kaiserslautern (Betten Ziegler) für die Zusammenarbeit!!!🏆

Auch Danke an Mehmet Yapar für das sehr leckere Laugengebäck😋👏Den Obstsalat haben wir uns selbst überlegt, welcher sehr gut ankam.

P.S. Schaut Euch das Video von unserem letzten Programmpunkt: Fascial Fitness Training an!! 😉


24. März 2018

Das Rubymed-Team!

Herzlich Willkommen!

Wie schön, dass Sie auf unserer Homepage von Rubymed, der Fachpraxis für Physiotherapie, in Kaiserslautern gelandet sind.

Reihe von links:

Erkut Ucurum (Physio), Julia Buchholz (Physio), Petra Ruby (Inhaberin), Marc Ruby (Inhaber+Physio), Nicole Boos (Medizinische Fachangestellte) sowie Regina Westphal (Medizinische Fachangestellte).

Das Rubymed-Team freut sich auf Ihren Besuch! 🙂

 

EINZIGARTIG.EFFIZIENT.RUBYMED


24. März 2018

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